La sophrologie

La Sophrologie est une méthode scientifique créée en 1960 par Alfonso Caycedo, médecin neuro-psychiatre . 

Au-delà de la relaxation et du bien-être qu'elle apporte, la sophrologie est un formidable outil de connaissance de soi et de développement personnel.

Son efficacité n'est plus à prouver dans la gestion du stress, des émotions, de l'anxiété, des troubles du sommeil,...

La sophrologie vous permettra de renforcer  estime et confiance en vous, votre concentration, dépasser timidité ou émotivité, préparer des examens ou des évènements dans votre vie personnelle et/ou professionnelle. 

Elle est également reconnue comme soins de support pour les maladies graves.

J'accompagne depuis plusieurs années des personnes en soins ou rémission de cancer.

La sophrologie se pratique en séances individuelles ou en groupes. Des séances peuvent être mises en place dans les entreprises.

Stress, Emotions affaiblissent nos capacités de raisonnement et perturbent notre organisme. Avec le sophro-coaching, vous les apprivoiserez et en ferez une force! Vous vivez une situation difficile ou de changement (santé, famille, travail,...), vous avez un objectif, préparez un évènement ( personnel, professionnel, sportif,..), vous voulez changer un comportement, vous manquez de confiance en vous, dire non vous est difficile,le stress est votre ennemi, ou simplement, vous souhaitez mieux vous connaître pour prendre votre vie en main...
Je vous propose de vous accompagner et de vous faire découvrir les clés pour dynamiser vos propres ressources et mieux vivre au quotidien. Contactez-moi