La sophrologie

La Sophrologie est une méthode scientifique créée en 1960 par Alfonso Caycedo, médecin neuro-psychiatre .

Au-delà de la relaxation et du bien-être qu'elle apporte, la sophrologie est un formidable outil de connaissance de soi et de développement personnel.

Son efficacité n'est plus à prouver dans la gestion du stress, des émotions, de l'anxiété, des troubles du sommeil,...